Не секрет, що здоровий і правильний сон потрібний усім без винятку. Особливо зараз, коли ми перейшли на зимовий час, і наш організм всі ніяк не може до цього пристосуватися. Однак часто ми зіштовхуємося із проблемою безсоння, що вирішуємо звичайно за допомогою снотворних препаратів, забуваючи про те, що є більше безпечне й не менш ефективний засіб боротьби з безсонням: лікарські трави. Їхній вплив на організм людини давно вивчено, а в Німеччині вони офіційно входять у список лікарських засобів. Їхня перевага перед таблетками незаперечно: вони натуральні, практично не мають побічних ефектів, а головне при тривалому застосуванні не викликають залежності. У цій статті буде розказано про лікарські трави, на основі яких Ви самостійно зможете приготувати заспокійливий і підходящий Вас чай

Корінь валеріани
Чай з кореня валеріани ефективний, насамперед, при внутрішнім, щиросердечному занепокоєнні й порушенні сну, викликаному нервовими переживаннями. Він може також допомогти при шлункових і кишкових проблемах, пов'язаних з нервами. На жаль, дане "ліки" мають істотний недолік: специфічний захід, тому, його необхідно зберігати в щільно закритій ємності. Тому ж доцільно комбінувати корінь валеріани з іншими лікарськими травами

Хміль
Квітки хмелячи містять у собі в якості основні складові гіркі, дубильні речовини й ефірні масла. Цікаво, що зі зменшенням гірких речовин у хмелі утвориться алкоголь (метилбутенол). Квітки хмелячи корисні не тільки у вигляді сподіваючись. Подушечки із хмелю також роблять снотворний ефект

Лаванда
Прекрасні фіолетові квітки лаванди виливають улітку дуже сильний аромат. Тому, вони є класичною складовою частиною заспокійливих добавок для ванн або ароматичних подушечок. Чай, настояний на квітках лаванди, ефективний при внутрішнім занепокоєнні, безсонні, розладі шлунка, здутті живота й викликаних нервовими переживаннями серцевих розладах

Меліса
Завдяки її ароматному заходу, мелісу ще називають лимонною рослиною. Речовина, що втримується в листах, робить заспокійливий вплив, допомагає заснути й упоратися зі шлунково-кишковими розладами. Однак її вплив не таке сильне, як скажемо в кореня валеріани, тому звичайно листи мелисы застосовують у комбінації з іншими травами

Пассифлора (страстоцвет).
Квітки страстоцвета діють усыпляюще й ефективні при станах занепокоєння, легких порушеннях сну й нервових розладів шлунка й кишечнику

Приготуйте свій чай з лікарських трав. Добре, якщо в когось є трави, зібрані своїми руками влітку. Якщо немає - у продажі завжди можна знайти найрізноманітніші лікарські зілля:

25 м Цвєтков хмелячи
25 м Цвєтков лаванди
25 м Листів мелисы
25 м Цвєтков страстоцвета

Ґрунтовно перемішайте висушені трави й залийте 150 - 200 мл окропу. Дайте настоятися 5-10 хвилин

Снотворні препарати дотепер ставляться до самим частоупотребимым лікам взагалі. І це незважаючи на те, що добре відомо про їх важкі побічні ефекти й викликуваної ними залежності. Тому намагайтеся по можливості використати не хімічні препарати, а дарунки природи. Адже природа поганого не порадить! Якщо у Вас є свої рецепти боротьби з бессоницей - пишіть нам!