Паління проблема, як для його курящого, так і для некурящої людини. Для перших - проблемою є кинути курити, для других - уникнути впливу курящого суспільства й не "заразитися" їхньою звичкою, а також - зберегти своє здоров'я від продуктів паління. Речовини, що входять у видихуваний курцями дим, не на багато безпечніше того, якби людина сам курив і приймав у себе нікотин і багато чого іншого, що входить у запалену сигарету. Ні для кого не секрет, наскільки небезпечний паління, однак в усьому світі щодня викурюється близько 15 мільярдів сигарет. По оцінках, у США на лікування хвороб, пов'язаних з палінням, іде 50 мільярдів доларів у рік.

Любою куряща людина, будь те чоловік або жінка, напевно пам'ятають свою першу сигарету. І кожний, погодитеся, уперше це зробив, як би жартуючи. Толі, для того щоб штучно відчути себе дорослим, толі, щоб не виділятися білою вороною серед своїх курящих однолітків, толі просто для створення якогось надуманого іміджу. Я - дорослий, я - діловий і т.д. Надумані або нав'язані стереотипи замолоду бувають міцними. Курити було модно. Втім, відоме нагадування: "Мінздрав попереджає...", з'явилося на пачках усього лише 10 років тому. А до цього в образі процвітаючого впевненого й самодостатнього чоловіка або бизнеследи, завжди була вписана пачка дорогих сигарет і запальничка, що додається до неї

Важко протистояти устояним стереотипам. Але час сьогодні впевнено диктує нові поняття. Сьогодні курити не модно (простите за прості слова) ні чоловікові, ні жінці. Нове покоління вибирає життя без паління! Тютюн погіршує пам'ять, утрудняє мислення, знищує вітамін З, що стимулює фізичну й інтелектуальну активність, з'являється млявість і апатія. Все це відбивається на працездатності, активності й життєвій енергії. Тверезомисляча людина, що піклується про добробут і здоров'я своїх близьких, вибере життя без сигарет

Нам, активним борцям за прекрасне, хотілося б додати, що сигарети віднімають красу, молодість, погіршують шкіру і яскравість погляду. Паління викликає передчасне старіння й утворення зморшок на особі. Виражені зморшки на особі набагато частіше зустрічаються в курящих, чим у некурящих, незалежно від віку, підлоги й кліматичних умов. Установлено, що кількість зморшок залежить від кількості пачок сигарет, що викурюють за рік. Паління робить більше виражений вплив на утворення зморшок, чим сонячне випромінювання. І це не слова! Навіть якщо Ви курите недавно, і поки не турбують серцево-судинні й легеневі захворювання. Якщо Ви молоді й досить енергійні, приділите собі більше уваги, прямо завтра сутра.

Пропоную Вам провести якийсь самоаналіз. Чоловік Ви або жінка - смелее до дзеркала! Уважно вдивитеся в склери очей. Вони вже починають здобувати жовтуватий відтінок?! А цей несвіжий кольори шкіри особи?! Темні круги під очима?! Утіште себе й скажіть, що це не від паління. Просто ввечері довго читали, дивилися телевізор, засиділи із друзями. І паління тут ні причому. Посміхніться, широко оголюючи свої зуби, у передчутті вдихнути першу порцію диму після ранкової чашечки кава. Стіп, що ж Ви перестали посміхатися?! Вас не радує жовтий наліт на зубах?! И отбеливающая паста давно не допомагає?! Ваш кава не здається таким ароматним, як колись?! Тому як, шановний оптиміст, смакові відчуття й нюх у курця з роками стають слабкіше. Але цей тільки початок. Через кілька років з'явиться отдышка, особа придбає сірувато-жовтий відтінок, безсоння, головні болі, утома. Чи варто доводити до цього? Якщо можна просто один раз сказати собі, НЕМАЄ. Викинути пачку, відкрити вікно, вдихнути чисте повітря. Уже через кілька днів Вас буде дратувати захід тютюну. У Вас з'явитися приплив енергії й нових сил. Ви будете почувати себе счастливее, міцніше, здоровее й активніше.

Для того, що б полегшити Ваше завдання, пропонуємо трохи простих, але мудрих рад:
Якщо Ви багато курите, вирішіть курити одну сигарету в годину, а потім поступово збільшуйте цей інтервал на 0,5 години
Курите на одну сигарету в день менше.
Утрудните для себе доступ до сигарети. Наприклад, додатково оберніть пачку й заклейте її клейкою стрічкою. Якщо ви тримаєте сигарету правою рукою, із цього дня тримаєте її лівої
Почніть курити сорт сигарет, що Вам не подобається
Якщо Ви курите за чашкою кава, то замість кава пийте чай або фруктовий сік
Відмовтеся від паління всього лише на день, потім ще на день і так день за вдень.
Скличте друзів і оголосите про свій намір кинути курити
Сховайте все, що пов'язане з палінням, - сигарети, попільниці, сірника, щоб вони не нагадували Вам про цю звичку
Запасіться жувальною гумкою, м'ятними цукерками або горіхами й використайте їх, коли виникне бажання закурити
Відкладете гроші, які ви заощадите на сигаретах, і купите собі що-небудь корисне. Ви заслужили це.

Якщо ви хочете ще більше спростити собі завдання, рекомендуємо скористатися народними засобами, які викликають відразу до тютюну. От кілька рецептів:
Візьміть 25 мол соку лопуха й 25 мол води або картопляного соку, заважайте й випийте на ніч. Курс лікування 2 тижні
Візьміть 2 столові ложки вівса, залийте 1 склянкою окропу, 2 рази доведіть до кипіння. Після чого наполягайте 1 годину, відцідите й пийте по 1/3 склянки 4-5 разів у день протягом 3-4 тижнів
"Бальзамний чай" радять у тих випадках, коли з'явиться бажання закурити. Треба взяти 1 чайну ложку чайної заварки, 0,5 чайної ложки цикорію, 0,5 чайної ложки кропиви, 0,5 чайної ложки сухої м'яти, 0,25 чайної ложки валеріани. Змішати все компоненти й зберігати в сухий, щільно закритій банці. Відвар готовлять таким чином, заварювальний чайник обдають окропом, закладають 1 чайну ложку сухої суміші на 2 склянки окропу, заливають окріп і наполягають 8-10 хвилин. П'ють "бальзамний чай" із приправою, що роблять так: в 1 столову ложку натертого сирого буряка додають 1 чайну ложку ізюму, 1 чайну ложку меду, 1/4 частина лимона (попередньо лимон дрібно рубають). Усе компоненти змішують і подають до чаю. Пити його потрібно 15-20 днів. У дні, найважчі для колишнього курця (1, 2, 3-й), не вживають соління, копченості й м'ясо

Якщо Ви вже зробили перший крок на зустріч самому собі й хочете повернути сяючі кольори особи?! Спробуйте сироватку із серії "Формула Провансу" "Ромашка й ожина". Ромашка володіє протизапальним, що регенерують діям. Біла ожина сповільнює активність ферментів, відповідальних за пігментацію. Инкапсулированные Уф-фильтры, що не проникають у глибокі шари шкіри, захищають від впливу сонячної енергії й попереджають утворення вільних радикалів. Кольори Вашої особи стає рівним і сяючої
Ну що, уперед?! Не відкладайте на завтра, те, що можна зробити сьогодні. Бажаємо удачі!