Украинская Баннерная Сеть
6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6
Головна
news flash
 
Остеохондроз хребта. Вибираємо здоров'я!
Рейтинг: / 0
ХудшаяЛучшая 
Остеохондроз (від грецьких слів: «osteon» - кістка й «chondros» - хрящ) - це дистрофічний процес у кістковій і хрящовій тканині, переважно межпозвоночных дисків, що проявляється болями й обмеженням рухів в уражених суглобах

Хто з нас у нашому сучасному світі скажених швидкостей, комп'ютерів і роботи з дванадцять-двадцять годин у добу не знаком із цим захворюванням? Не знайомих можна перерахувати по пальцях. Але ж защемлення певного хребця впливає на роботу внутрішніх органів людини

Я пропоную вам перевірити по таблиці, наведеної нижче, залежність захворюваності органів вашого тіла від защемлень у межпозвоночных дисках.
1-й шийний хребець - очі й очні нерви
2-й шийний хребець - вуха, слух
3-й шийний хребець - носоглотка, лицьовий тройничный нерв
4-й шийний хребець - щитовидна залоза, гортань, грудна діафрагма
5-й шийно-грудний хребець - вилочковая заліза, надпочечники, руки
6-й шийно-грудний хребець - руки, шкіра, лікті
7-й шийно-грудний хребець - серце, руки
8-й шийно-грудний хребець - плечі, передпліччя
1-й грудний хребець - руки, серце, нерви, груди
2-й грудний хребець - бронхіальні нерви, легені, серце
3-й грудний хребець - бронхіальні нерви, легені, серце
4-й грудний хребець - бронхіальні нерви, легені, серце, стравохід
5-й грудний хребець - селезінка, грудні нерви
6-й грудний хребець - надпочечники, молочні залози, шлунок
7-й черевний хребець - селезінка, надпочечники, бруньки, шлунок, печінка
8-й черевний хребець - шлунок, печінка
9-й черевний хребець - підшлункова залоза, жовчний міхур, тонкий кишечник
10-й черевний хребець - сигмовидная кишка, печінка, тонкий кишечник (запори), яєчники
11-й черевний хребець - тонкий кишечник, печінка, сечовід, яєчники
12-й черевний хребець - сечовий міхур, товстий кишечник, печінка, бруньки
13-й черевний хребець - нерви очеревини
1-й тазостегновий - матка, придатки, колінні суглоби
2-й тазостегновий - ноги, стегнові нерви, коліна
1-5-й хрестець - сечостатеві органи, матка, органи малого таза, пахові органи, м'язи гомілки
куприк - пряма кишка, нерв анального отвору, стопа

Якщо ви знайшли відповідність, не дивуйтеся, а якщо немає - те радуйтеся, адже якесь захворювання вас минуло.

Метафізика ставших для нас звичними хворій у спині така: болю у верхній частині спини говорять про недостачу підтримки з боку інших людей, тобто про недостачу моральної, емоційної й енергетичної підтримки, а болю в нижній частині спини показують на недостачу матеріальної або грошової підтримки.

Звичайно, всі ми різні: і по утворенню, і по способі мислення, і по кількості коштів у гаманці, і по конституції тіла. Але природа зробила так, що всіх нас поєднує одне - прагнення бути здоровими.

Я пропоную вам почати своє зцілення від розповсюдженого остеохондрозу хребта з простого й дуже ефективного лікувально-профілактичного комплексу, що я от уже кілька років як апробую на собі.

Отже, вихідне положення (і. п.) - лежачи на коврике, ноги на опорі під кутом 90 градусів (фитбол, банкетка, 3 подушки від дивана або ін.), поперек притиснутий до підлоги.

Вправа 1. Руки перебувають перед грудьми. Розводити руки точно в сторони долонями донизу - вдих, і. п. - видихнув.
Вправа 2. Права рука вгорі, ліва - знизу. Зміна положення рук.
Вправа 3. Обидві руки на підлозі уздовж тулуба. Через сторони підняти руки нагору, потягнутися - вдих, повернутися в і.п. - видихнув.
Вправа 4. Руки вгорі. Мах лівою рукою, правою ногою - видихнув, і.п. - вдих. Те ж правою рукою й лівою ногою.
Вправа 5. И. п. те ж, ноги на опорі, руки в сторони на підлозі. Підняти праву ногу нагору, через сторону опустити її вправо на підлогу - видихнув, повернутися в і. п. - вдих.
Вправа 6. И. п. - лежачи на спині, ноги зігнуті в колінах, руки в сторони. Опускати коліна вліво й вправо до підлоги.
Вправа 7. И. п. - те ж, руки вгорі на підлозі. Мах лівою рукою й правою ногою - видихнув, і. п. - вдих. Те ж правою рукою й лівою ногою.
Вправа 8. Диафрагмальное подих.
Вправа 9. И. п. те ж, ноги зігнуті в колінах. Підняти таз - видихнув, опустити - вдих.
Вправа 10. И. п. - ноги выпрямлены, руки в сторони. По черзі підтягувати до живота ногу, зігнуту вколене.
Вправа 11. И. п. - лежачи на правому боці. Мах лівою ногою нагору - видихнув, і. п. - вдих.
Вправа 12. И. п. те ж. Кисть до плеча, обертання в плечовому суглобі вперед і назад.
Вправа 13. И. п. - лежачи на правому боці. На видиху - підтягувати ліве коліно до грудей. Видихнув - і. п.
Вправа 14. И. п. - лежачи на животі. По черзі піднімати ліву й праву ногу
Вправа 15. И. п. - те ж, долонями опиратися об підлогу. Розгинаючи руки в ліктьових суглобах, підняти таз, устати на коліна й сісти на п'яти, і. п., лягти на живіт.
Вправа 16. И. п. - коштуючи рачки. Одночасно підняти ліву руку й праву ногу паралельно підлоги, потягнутися рукою й ногою - і. п.
Вправа 17. Коштуючи, руки на поясі. Ходьба по підлозі на носках, п'ятах, на зовнішньому зводі стопи. Ходьба, високо піднімаючи коліна. Ходьба по написаної прямої лінії шириною 20-30 див. Ходьба приставним кроком уліво, вправо. Ходьба спиною вперед (руки на поясі, за головою, у сторони, нагору, за спиною).
Вправа 18. Коштуючи в опори (спинка стільця, рейка гімнастичної стінки або ін.). Хват на рівні грудей. Перекат з пяток на носки
Вправа 19. И. п. те ж, піднімати ліве коліно до правого ліктя й праве коліно до лівого ліктя.
Вправа 20. Коштуючи, руки на опорі, ноги на ширині плечей. Обертати таз уліво й вправо.
 
« Пред.   След. »
Вернуться
top
1