Украинская Баннерная Сеть
6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6
Головна
news flash
 
Цілющі властивості східного масажу
Рейтинг: / 0
ХудшаяЛучшая 
Всім відомо, що масаж сприяє збереженню молодості, допомагає розслабитися, зняти напругу й поліпшити функції різних систем організму. Завдяки масажу прискорюються обмінні процеси, відбувається розщеплення жирів і виведення шлаків, підвищується еластичність м'язів, поліпшується стан шкіри

Термін «масаж» виник у далекій давнині. У перекладі з латині він означає «місити, м'яти, погладжувати».

На сьогоднішній день існує безліч видів масажу: косметичний, лікувальний, спортивний, самомасаж і інших.

Відмінність східного масажу від інших полягає у використанні унікальних допоміжних ароматерапевтических засобів - ефірних масел. Масаж з аромамаслами є древнім і одним з найефективніших способів впливу на організм.

Він забезпечує швидке проникнення аромавеществ у лімфу й кров'яне русло. Крім позитивного впливу на органи подиху, кровообіг, центральну й периферичну нервову систему, відбувається оздоровлення печінки, кишечнику й залоз внутрішньої секреції.

Масажисти, що працюють у традиційних методиках, уважають, що найбільш корисно масаж, виконуваний без яких-небудь засобів, що змазують. Однак у масажі з лікувальною метою припустимо застосовувати масла або лікарські засоби. Наприклад, ефірне масло лаванди використається для зняття стресів, головного болю, при безсонні й депресіях. Імбирне особливо ефективно при набряках, а розмаринове допомагає при лікування ревматизму

Змішайте 3-7 краплі ефірного масла (лаванди, імбиру, розмарину, троянди, анісу, апельсина, ананаса, бергамота, шавлії, ялівця, герані, грейпфрута, ялини, кедра, кипариса, лимона) з 10 м одного з масел для масажу (звіробій, мигдаль, авокадо, жожоба, паростки пшениці) і нанесіть на шкіру. Після чого виконуйте масаж.

Неможливо представити й еротичний масаж без використання ефірних масел-афродизиаков (троянда, кориця, пачули).

Виконання масажу

Починається масаж з поглаживания - при цьому очищається шкірний подих і активізуються функції сальних і потових залоз. На спині прийом виконується уздовж хребта - від шиї до куприка й назад.

Поперечне розтирання - наступний прийом. Відбувається зсув, пересування й розтягання тканин тіла. Розтирання робиться від куприка до шийного відділу, при цьому шкіра злегка зрушується

Завдяки разминанию поліпшується циркуляція крові, лімфи й тихорєцької рідини. Весь процес можна розділити на три фази: захоплення м'яза, відтягування й стискання, а потім розкочування й здавлювання. Інтенсивність разминания потрібно збільшувати поступово. У хвилину робиться близько 50-60 рухів. Руки не повинні зсковзувати

Валик-перекат ставиться до прийому разминания. Утвориться складка, що перекочується по всій поверхні спини. У результаті підвищується еластичність м'язів, а із тканин віддаляється молочна кислота

При запальних явищах у м'язовій, нервовій, сполучній тканині прекрасно допомагає методика розтирання, що впливає на лімфатичну систему, хребетний стовп, системи подиху й кровообмена. В 10 м масла для масажу додайте ефірне масло, нанесіть на хворе місце й утирайте сильними енергійними рухами

Масаж можна проводити при температурі повітря не нижче 20 градусів. Перед процедурою необхідно прийняти теплий душ або обтертися вологим рушником

Всі прийоми масажу виконуються у напрямку до найближчих лімфатичних вузлів. Спина масажується від області таза до шиї й від хребетного стовпа в сторони. Стегно - від колінного суглоба до паху. Гомілка - від пальців стопи до колінного суглоба. Шия - від волосяного покриву голови кспине.

При гострих запальних процесах, шкірних захворюваннях, ушкодженнях або сильному роздратуванні шкіри, варикозному розширенні вен і пухлинах масаж у жодному разі робити не можна.

Помнете, корисний масаж - той, котрий виконується правильно й по призначенню
Автор: Марія Дебабова



Стаття про здоров'я отримана: www.myJane.ru
 
« Пред.   След. »
Вернуться
top
1