Украинская Баннерная Сеть
6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6
Головна
news flash
 
Остеопороз - ваш ворог?
Рейтинг: / 0
ХудшаяЛучшая 
Якщо вам немає ще й 30, та кісткова речовина наращивается так само швидко, як і губиться. Але вже після 35 років втрата кісткової маси не встигає компенсуватися, а виходить, кістки истончаются.

Остеопороз - головна причина перелому шейки стегна в людей старше п'ятдесяти років. Після такого перелому людин виявляється прикутим до постелі, що сприяє загостренню вже наявних захворювань і підвищує ймовірність летального результату на 10-20%.

чи Піддані саме ви небезпеки остеопороза? Для того щоб визначити це, відповідайте на питання наступного тесту:

1) Ви жінка?

2) Вам більше 65 років?

3) Ви азіатського або європейського походження?

4) Ви ведете в основному сидячий спосіб життя й мало рухаєтеся?

5) Ви курите?

6) У вас тендітна статура (при росту 165 вага менш 57 кг)?

7) У вас бували «випадкові» переломи, тобто не пов'язані із серйозними травмоопасными ситуаціями?

8) У роді були люди, які ламали кості будучи дорослими?

9) У вас уже наступила менопауза, було видалення матки або яєчників?

10) Ви строгий вегетаріанець і не вживаєте м'яса й молочних продуктів?

11) Ви приймаєте кортикостероиды, противосудорожные препарати або иммунодепрессанты?

12) Ви приймаєте протизаплідні таблетки з 16-18 років безупинно?

13) Ви з раннього дитинства займаєтеся спортом або важкою фізичною працею?

Чим на більшу кількість питань ви відповіли «так», тим більше ризик захворювання

Не варто думати, що якщо ви будете приймати кальцієві добавки, те виявитеся захищені. Кальцій - це не все, що потрібно костям. Для засвоєння кальцію необхідні вітаміни D і К. Якщо цих вітамінів не вистачає, прийом кальцію, по суті, марний

Стежите за своїм ростом! Ви зауважували, що з віком люди стають нижче? Це головна ознака того, що кісткова речовина не заповнює

Якщо ваші ясна вразили пародонтоз, терміново (!) обстежтеся на наявність остеопороза. Ваш лікар не поставився до вас досить серйозно? Знайдіть іншого, тому що отут як не можна повно виправдується приказка: «Краще перебдеть, чим недобдеть». До того ж у багатьох містах у наш час відкриваються центри по лікуванню остеопороза.

Якщо після 30 у вас бували «випадкові» переломи, так звані переломи «на рівному місці» - це більше, ніж невдача. Фахівці вважають, що це ознака «идиопатической форми» остеопороза.

Ультразвукове дослідження не дозволяє діагностувати остеопороз із абсолютною точністю. Краще пройти остеоденситометрию - рентгенівське дослідження, за допомогою якого вимірюють щільність кістки

До того ж, фахівці вважають, що остеопороз - хвороба, що передається генетично, у спадщину. Тому, якщо у вашій родині були випадки захворювання цією недугою або хтось із ваших родичів у літньому віці сильно втратив у росту (більше 4 див), займіться профілактикою остеопороза.

Для профілактики остеопороза необхідно повноцінне харчування, багате кальцієм, фтором і білками. Помірна фізична активність теж піде на користь

Не забувайте про вітамін D, що дуже добре «одержувати», приймаючи сонячні ванни. Причому корисно це в будь-який час року - узимку рівень ультрафіолету, що досягає Землі, нітрохи не менше, ніж навесні й улітку. Інша справа, що взимку ми не можемо проводити багато часу на свіжому повітрі, тому в зимово-весняний період застосування вітамінних добавок обов'язково!

Існує міф, що остеопороз невиліковно. Це не більш ніж міф! У наш час цю хворобу можна перемогти, необхідно тільки вчасно звернутися до лікаря.

Ксидифон, оксидевит, Альфа Д3-ТЕВА - це лише деякі лікарські препарати для лікування остеопороза. Крім того, відмінний ефект дає гормонозаместительная терапія. Але всі ці препарати, повторюся, необхідно приймати під строгим контролем лікаря!

Кальцій, як ми вже говорили, накопичується в організмі й до 35-літнього віку досягає сумарної ваги в приблизно один кілограм. Це як рахунок у банку: чим вище ваші нагромадження, тим більше забезпечена старість вас очікує.

Тому «відкривати рахунок» треба ще в дитячому віці. Батьки повинні стежити, щоб харчування їхніх дітей було багато кальцієм (не забудьте про тандем Кальцій - вітамін D!).

Крім того, необхідно уникати продуктів, що вимивають кальцій з костей. Це, приміром, сумно відомі газовані напої, наприклад, кола.

Якщо остеопороз - ваше сімейне захворювання, уважно стежите за здоров'ям своїх дочок! Низька вага, пізніше початок менструації підвищують ризик захворювання

Ваше здоров'я - у ваших руках! Не пускайте все на самоплив!
Автор: Киренгапух



Стаття про здоров'я отримана: www.myJane.ru
 
« Пред.   След. »
Вернуться
top
1