Украинская Баннерная Сеть
6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 6
Головна
news flash
 
Лазні миру
Рейтинг: / 0
ХудшаяЛучшая 
У кожної країни свої "лазневі традиції". Зовнішній вигляд самої лазні й правила проведення "лазневого ритуалу" залежать від кліматичних умов, релігійних переконань і багатьох інших причин. Ми ж, у свою чергу, у кожній з них можемо знайти для себе щось нова й корисне

Турецька лазня (хаммам)

Уявіть собі розкриту долоню. В ідеалі турецька лазня виглядає саме так. Виконано вона у формі кола, а пальці - це коридори, які ведуть у парні з різними температурами. У самої жаркої парний температура досягає 90˚С. Ви переходите із приміщень із низькою температурою в приміщення з більше високої доти, поки не пропотієте. Після всіх парних потрібно пройти в кімнату, де встановлені кам'яні лежанки, теж сильно розігріті, де варто продовжувати потіти

Коли, нарешті, ви відчуєте, що терпіти жар немає більше сил, перейдіть у кімнату з більше низькою температурою й там віддайтеся в руки професійного масажиста

Тільки після того як кісточки як треба розігріті й розім'яті, ви можете приступати до миття. Для цього потрібно гарненько розтертися мочалкою з люфи, кокосової або волосяний. Є й екзотичний варіант, з фінікових тичинок. Тільки після мочалки використайте мило. На відміну від нас, араби користуються цими предметами окремо. Далі ви чекає басейн. У східній лазні їх повинне бути трохи.

Лазня опалюється пором. Отвору, по яких він надходить у приміщення, перебувають у стінах на рівні 1,5 м від підлоги. Але труби, по яких надходить пара, проходять під підлогою, тому він теж досить теплий.

Перевага східної лазні - поступове звикання до високих температур. Тут на відміну від фінської лазні (сауни) немає місця фізичним і розумовим розвагам, тільки масаж

Фінська лазня (сауна)

Виконана зі світлих порід дерева: сосна, береза, ясен. Являє собою велике приміщення, де можна подивитися телевізор і послухати музику, а також пограти в настільні ігри й поспівати караоке.

Пекти у фінській лазні звичайно кам'яна. Інша, що часто зустрічається різновид - електрична піч, температуру якої можна регулювати. Температура в сауні досягає 120˚-140˚З, а вологість - усього 10-15%. Через сухість повітря такий жар не відчувається. Виступаючий піт відразу випаровується. Але все-таки лікарі затверджують, що навіть при сухому повітрі не слід підвищувати температуру більше 90˚-100˚З.

Фінські лазні настільки популярні в усьому світі, що їхнє виробництво й експорт - одна із чималих статей доходу Фінляндії

Японська лазня (сэнто)

Тут перевага віддається не гарячому повітрю й не гарячій парі, а гарячій воді

Головне в японській лазні - це басейн із температурою води 55˚С. Усередині нього перебувають лавочки, на яких і варто розташуватися. Перед зануренням приймають гарячий душ або окатываются гарячою водою. Вода в басейні повинна доходити до грудей щоб уникнути погрози теплового ефекту й зайвого навантаження на серце. На голову надягають шапочку, змочену холодною водою. Перебувати в басейні треба хвилин 10-15. Іноді в лазні є два басейни, в одному йз яких вода прохолодніше. Така зміна температур забезпечує ефект лимфодренажа. Коли ви вже досить нагріті, необхідно обмотатися простирадлом, а бажаючої схуднути - вовняною ковдрою й лягти відпочивати й потіти на лежаку. Потім варто витертися насухо, після чого рекомендується прогулянка на свіжому повітрі.

Японська лазня - це профілактика порушення обміну речовин і ревматичних болів. Вона прекрасно тонізує й загартовує, а також знімає нервова напруга

По релігійних переконаннях у японській лазні заборонено користуватися милом, тому що на його виготовлення раніше йшли вбиті тварини; після розігріву японці просто використають тверду рукавицю. Крім сэнто є лазня офуро, що представляє собою всі те ж саме, тільки замість басейну в лазні дерев'яна бочка, призначена для однієї людини. Так що офуро - це домашній варіант японської лазні

Російська лазня

У традиційній російській лазні відразу після входу розташовується невеликий передбанник, у якому роздягаються. Потім треба приміщення парильні, у якій розташована пекти, а в печі - камін

Камін поливають водою або настоєм цілющих трав, приготовлених заздалегідь. Полив каменів невеликими порціями води дозволяє зробити пара менш вологим, легенею. Лазня після цього наповнюється жаром і можна забиратися на полиць. Полиць складається з 3-4 щаблів, чим вище, тим жарче. Так, починаючи із самої нижньої, ви переходите усе вище й вище. У російській лазні обов'язково запарюють віник. Це невід'ємний її атрибут

Чарівництво лазні

1. Регулярне відвідування парної підвищує м'язовий тонус
2. Рясне потоотделение розгладжує й рятує шкіру від рыхлости й бугристости.
3. Під час прогрівання збільшується мозковий кровообіг, відбувається підживлення кірки киснем і активізація розумової діяльності
4. Шлаки й шкідливі мікроорганізми, які скапливаются в легенях, віддаляються з організму, тому що починають посилено працювати всі органи

Помилки в лазні

1. Приймати алкоголь
2. Пити холодні напої, це сповільнює процес потоотделение.
3. Ходити в лазню на ситий шлунок
4. Не можна фізично перевантажуватися, у тому числі й займатися сексом. У лазні потрібно розслаблюватися й відпочивати
Автор: Ольга Прудникова



Стаття про здоров'я отримана: www.myJane.ru
 
« Пред.   След. »
Вернуться
top
1