чиЗнаєте ви, що проведений недавно журналом RED опитування показало, що переважна більшість жінок - 91%- поскаржилося на відсутність вільного часу.

61% опитаних у віці від 30 до 39 років сказали, що зволіли б мати більше вільного часу, нехай навіть і за рахунок зменшення зарплати. Найбільш кращим і при цьому основним час провождением вільних моментів 83% жінок назвали походи за покупками.

У той час як 78% уважають причепурювання й збирання будинку проведенням вільного часу, більше 60% опитаних жінок не ладь також переглядати телепередачі або читати книги.

Якщо ти ведеш дуже активний спосіб життя, розроби власний стиль і систему догляду за собою, які дозволять тобі завжди блищати без особливої витрати часу й сил.

Волосся: підбери стрижку, що дозволяє мати прекрасну зачіску щодня без усякого укладання, а для парадних випадків легко укладається в особою, святковій манері; такі стрижки завжди дуже модні. Користуйся тільки гарними шампунями - вони будуть підтримувати волосся здоровими й блискучими, навіть якщо в тебе бракує часу на маски; особливо рекомендуються рішення по відходу типу "2 в 1", що сполучать у собі шампунь і бальзам. Вибирай ті засоби для укладання, які допомагають волоссям виглядати природно, - тоді тобі не прийде поправляти зачіску кілька разів за день.

Шкіра: золоте правило номер один: завжди, при будь-яких обставинах змивай макіяж на ніч. Якщо незмога змивати окремо ока, особа, губи - підбери пінку для вмивання, що дозволяє вирішити всі ці завдання одним ополіскуванням. Попроси косметолога підібрати тобі таку серію відходу, що не вимагає складних процедур, чергування різних кремів і масок, а просто дозволяє легко й природно "підгодувати" шкіру з ранку й на ніч.

Нігті: вибери "активний" стиль манікюру, - не занадто довгі, овальної форми нігті рідше всього ламаються й шаруються, не заважають займатися справою й не вимагають постійного чищення й шліфування. Зміцнювальний безбарвний лак будуть одночасно подпитывать нігті й надавати їм елегантний блиск, а крім того, якщо такий лак небагато облупиться, цього ніхто не помітить.

Фігура: не сідай на складні дієти, - вони додають стресу, а крім того, щоб їх дотримувати, теж потрібні сили й час. Установи для себе кілька нескладних правил, які допоможуть тобі підтримувати стрункість, і, головне, добре впишуть у твій спосіб життя. Наприклад: ні під яким приводом не відмовлятися від сніданку, інакше наш організм мучається до обіду, а потім накидається на з'їдене, як лютий звір. Не є після шести вечора (це дійсно творить чудеса!) Обов'язково використати обідню перерву саме для обіду, а шоппинг і іншу біганину перенести на той час, що завжди займав вечерю. Завжди мати при собі яблуко або пару крекерів, якщо дуже потрібно перекусити. І по можливості відмовитися від ліфтів і наземного транспорту, що везе тебе до метро: уже це дасть тобі щоденний обсяг навантажень, рівним п'ятнадцяти хвилинам у спортзалі.

Макіяж: намагайся використати стійкі помаду, тіні, туш - вони позбавлять тебе від необхідності постійно що-небудь коректувати й поправляти. Якнайменше тонального крему й рум'яний - саме вони вимагають самої обережної "носки" і створюють найбільше труднощів. Легка матирующая пудра, туш для вій, акуратно зроблена форма брів, стійкі тіні, блиск для губ, не потребуючого довгого вимальовування форми - і ти весь день виглядаєш природної й доглянутої одночасно.

Гардероб: не підбирай його не за принципом "от ці туфельки коли-небудь прекрасно підійдуть до цього платтячка". Якщо твій гардероб складений з "ансамблів", ти як мінімум раз у день болісно підбираєш одну річ до іншої. Піди більше практичним шляхом: наприклад, кілька блузок і светрів і кілька спідниць і штанів у єдиному стилі і єдиній колірній гамі, підібраних так, що будь-яка річ підходить до будь-який іншій. Аксесуари повинні бути універсальними - та ж колірна гама, метал, неcколько шарфів або хусток. Тобі коштує кілька разів простягнути руку до шафи - і ти прекрасно одягнена: щораз по-новому й щораз - у своєму унікальному стилі.

Контрацепція: вибирай метод контрацепції, що буде тобі зручний, і позбавить від необхідності думати про запобігання в самий невідповідний момент. Недарма 8 з 10 жінок зволіли б метод контрацепції, якому потрібно згадувати не частіше чим раз на місяць.

Можливо, тобі буде цікаво довідатися, що з'явився новий метод контрацепції - еластичний ринг (контрацептивне кільце). Один ринг захищає від небажаної вагітності на цілий місяць. Тому ті жінки, які вже використають ринг, відзначають у першу чергу зручність використання.

Ще одна важлива відмінність рингу від інших методів контрацепції в тім, що він містить самий мінімум гормонів, менше, ніж будь-який інший контрацептивний препарат. Це немаловажно, з огляду на, що жінка використає контрацепцію протягом декількох років. По-третє, немає первинного проходження через печінку й шлунково-кишковий тракт, тому вплив на організм мінімальне.

Але головне правило прекрасного зовнішнього вигляду єдине для всіх нас, і зайнятих, і не дуже: будь упевненої в собі, у своїй красі й привабливості, у своїх силах. Ніякий макіяж не красить так, як відкрита посмішка, і жоден спортзал не допоможе триматися в тонусі так успішно, як бажання домогтися результату. Будь собою. Усе вийде.

Більш докладно про новий контрацептивний метод ти можеш довідатися
на сайті www.novaring.ru
або по телефонній лінії Ринг-Инфо 8-800-20-000-20 (дзвінок безкоштовний навіть із мобільного).