Аптечка першої допомоги Відпустка, який ти чекала весь рік, стрімко наближається, і ти не можеш думати ні про що іншому. Але погодься, немає нічого гірше, ніж весь рік мріяти про відпустку, а коли він, нарешті, наступить, занедужати в самий невідповідний момент, особливо якщо ти перебуваєш у незнайомій країні. От кілька рад про те, як спробувати цього уникнути.

Цьому важко повірити, але захопити аптечку першої допомоги більш важливо - ну, хоча б також важливо, як нові стильні босоніжки, які ти тільки що купила. Найпростіші неприємності зі здоров'ям можуть повністю зіпсувати відпустку, якщо ти до них не готова. Звичайно, теоретично будь-які ліки можна купити на місці, але практично набагато простіше мати все під рукою, чим витрачати час на пошук аптеки й ліки.

Набір дуже простий: обов'язково пластири, що дезінфікує засіб (наприклад, йод), засіб проти діареї, а також при поїздці в деякі країни таблетки для стерилізації води й засобу проти комах. Якщо ти їдеш із дитиною, має сенс взяти із собою засіб проти зневоднювання. Ну й ще, звичайно, який-небудь простий знеболююче й засіб від заколисування

Ради тим, хто вже прибув на місце відпочинку:
чиЗнаєш ти про те, що аромат парфумів і туалетної води може притягати не тільки чоловіків, але й комарів? Тому якщо там, де ти відпочиваєш, їх багато (я маю на увазі комарів) краще не зловживати парфумерією

Як підібрати помаду
Коли ж, як не у відпустці поэкспериментировать над кольорами помади. Адже навіть невелика зміна кольорів може привести до значних і виграшних змін у зовнішності. Можна скористатися й стародавнім способом підбора кольори губної помади до кольорів очей

Є також деякі ради підбора помади залежно від типу особи

Не забувай про контрацепції

Пам'ять про відпустку - це здорово, але ти адже не хочеш, щоб вона залишилася в тебе у вигляді небажаної вагітності або якого-небудь захворювання, що передається статевим шляхом. Є кілька важливих моментів:

Розважайся, але охороняйся
Єдиний метод, що захищає від захворювань, що передаються статевим шляхом (ЗППП), це презерватив, тому не забудь покласти його в сумочку. Так, так, ця рада добре всім відомий і здається банальним - але однаково, щороку у вересні, коли все вертаються з відпусток, реєструється сплеск обігу із приводу ЗППП.

Якщо ти приймаєш протизаплідні таблетки
Дівоча пам'ять
Більше половини жінок, що приймають таблетки, постійно забувають прийняти хоча б одну таблетку за цикл. І це зі звичайних умовах, що вуж говорити про відпустку, коли так хочеться розслабитися, так ще й різниця в часі часто ускладнює справу... І все-таки постарайся не потрапити в число забудькуватих. Якщо ти все-таки забула прийняти таблетку, варто мати на увазі, що якщо пропуск таблетки склав більше 12 годин, наступних 7 днів потрібно додатково користуватися презервативом. Якщо ж ти забуваєш таблетки регулярно, можливо, їсти зміст задуматися про новий метод - еластичному ринзі. Це контрацептивне кільце, що, перебуваючи в піхву жінки, виділяє постійну дозу гормонів. Один ринг забезпечує захист від небажаної вагітності на цілий місяць, а значить не треба згадувати про нього щодня (або щораз перед сексуальним контактом), а це дуже зручно.

Інший час
Не забувай про різницю в часі й намагайся приймати таблетки в той же час як раніше (тобто, якщо ти приймала таблетки в 16.00, а місцевий час на друга година вперед, приймай таблетку в 18.00). Якщо це не дуже зручно, то краще прийняти чергову таблетку трохи раніше, ніж звичайно, чим трохи пізніше.

Ох вуж цей шлунок
И ще, під час відпустки в тебе може трапитися кишковий розлад. Причин маса - нова їжа, сонце, ледве більше спиртного, чим звичайно... Але ж нудота й розлад шлунка знижує контрацептивну ефективність таблеток. Знову ж, для тих, хто використає еластичний ринг (контрацептивне кільце), цієї проблеми не існує. Оскільки ринг уводиться местно, немає первинного проходження через печінку й шлунково-кишковий тракт, а, виходить, нудота й кишкові розлади ніяк не вплинуть на ефективність

Як пропустити менструацію
Для того щоб пропустити менструацію (а під час відпустки це може дуже придатися) потрібно після 3-х тижнів використання кільця видалити його, і, не роблячи 7-ми денного перерви, увести нове кільце. У такому випадку менструація не наступить. Далі продовжуєш застосування за звичайною схемою - 21 день друге кільце перебувають у піхву, потім перерва 7 днів. На початку застосування другого кільця із другого впакування можуть з'явитися незначні кров'янисті виділення. Не лякайся, це не небезпечно для твого здоров'я.

Де довідатися більше
Більш докладно про новий контрацептивний метод ти можеш довідатися на сайті www.novaring.ru або безкоштовної телефонної лінії Ринг-Инфо 8-800-20-000-20 (дзвінок безкоштовний навіть із мобільного).