Моя тітка Лена, жінка середнього років, не самого міцного, але й не самого слабкого здоров'я, от уже років десять як не розстається з різнобарвними баночками, коробочками й пакетиками, які виглядають як ліки, але насправді є Бадами - біологічно активними добавками. У тітки це як хобби: подивиться рекламу, поговорить із сусідкою, зайде в аптеку й купить що-небудь новеньке.

А ще вона агітує всю рідню так само обкластися цими штуками й приймати по 3-5 разів у день під час або після їжі. Поскаржишся їй на утому після трудового дня - відразу настійно рекомендує якісь Бады з вітамінами й мінералами, розповіси про майбутній виступ на конференції - пропонує таблеточки з йодом "для просвітління мозків", поскаржишся на зайвий кілограм - радить купити якісь капсули з екстрактом бурих водоростей, від яких нібито пропадає апетит. У суперечки з фанатичною тіткою Леною вступати даремно, тому я вирішила збирати інформацію про Бадах сама, щоб нарешті прийняти рішення: корисні вони або шкідливі для організму, і чи коштує на них взагалі витрачати гроші?

Що таке Бады й із чим них їдять?

Бады - це не ліки, а харчові добавки. Їх "їдять вприкуску" з основною їжею для того, щоб додати відсутньому організму компонента, зокрема вітаміни й мікроелементи, і підтримати здоров'я на належному рівні. Залежно від того, у якій сфері організм починає поводитися не цілком адекватно, приймаються ті або інші Бады. Шаруються нігті, кришаться зуби - допоможи собі добавками з кальцієм, налягли проблеми, придавив стрес - приймай якийсь час заспокійливі трав'яні настої, трапився весняний авітаміноз - підтримай здоров'я цілим комплексом вітамінів. Бады також приймають на тлі лікування різних захворювань, щоб засвоєння ліків і видужання відбувалися більш органічно.

Загалом, усе було б просто чудово, і статтю про Бадах на цьому місці можна було б закінчити, віддавши напоследок хвалу творцям біологічно активних добавок. Якби не трохи "але".

Приймай Бады, і буде тобі щастя

Друкован і електронні ЗМІ атакують нас величезною кількістю невигадливої й часто повторюваної реклами про чудодійний Бадах, які можна замовити відразу по телефоні, не встаючи з дивана. От стрункі тетеньки демонструють фотки, на яких вони всього пари місяців назад були товстухами, а тепер по них плаче модельний бізнес і повернувся чоловік. От дяденьки розповідають про те, як вони кинули пити й повернулися до дружин (напевно, до тих, які схудли). А от бабусі й дідусі, пританцьовують від радості після прийому "Порошку від старості", чи ледве не розкидаючи милиці, з якими ходили все життя. Коротше, загальна ідилія. Після чого на екрані з'являється телефон для замовлень, і довірчим тоном повідомляється щось начебто: "Капсул молодості й краси" залишилося всього нічого, швидше замовляйте, а те розберуть дефіцитний товар". І так рік у рік. На одному із сайтів в Інтернеті якийсь бородатий чоловік, що займається продажем Бадов, вивісив цілий список власних виречень під заголовком "Чому без Бадов щастя неможливо". Саме дивне, що подібним до тверджень вірять мільйони людей. І доказ тому - щорічний дохід від Бадов на нашому ринку, що становить два мільярди доларів.

Куди дивиться уряд?

Всі ми іноді готові повірити в чудо, особливо коли хворі або коли хочеться схуднути, харчуючись лише тістечками. Але чому ніхто "нагорі" не "фільтрує базар", не забирає з екранів і сторінок відверта брехня? А справа все в тім, що Бады, на відміну від ліків, не підлягають твердому державному фармацевтичному контролю, правила їхньої реєстрації й сертифікації спрощені, продавати їх можна де завгодно без рецепта. А це дає безліч лазівок шарлатанам, у тому числі можливість обіцяти клієнтам що завгодно, не несучи за це ніякої відповідальності, у той час як реклама ліків жорстко регулюються законом.

Третина продаваних у нашій країні Бадов не приносять користі, а точніше, вони й не Бады зовсім, а сляпанные на швидку руку в якому-небудь невідомому ТОВ або ЗАТ "пустышки". Є й ті, які зовсім шкідливі. Так, наприклад, біля половини продаваних на російському ринку "таблеток для похудания" містять психотропні й сильнодіючі речовини. Як відзначають фахівці з Комітету з контролю за наркотиками, такі таблетки не повинні відпускатися без спеціальних рецептів. Крім того, у деяких видах Бадов були виявлені речовини, заборонені до вживання, тому що ставляться до категорії наркотиків. В " щопідсіли" на подібні "таблетки для похудания" відбувається звикання організму до "сжигателю жиру", і перед товстунами встає вибір: або припинити ковтати таблетки й відразу розтовстіти з новою силою, або збільшити дозу.

Схуднути за допомогою Бадов не можна

Більшість Бадов для корекції фігури мають гігієнічний сертифікат Інституту харчування РАМН, але це не означає, що шановний інститут рекомендує їх застосовувати. Сертифікат лише свідчить про безпеку препарату для здоров'я. Лікарі клініки лікувального харчування ИП РАМН уважають, що Бады для корекції фігури можуть бути лише допоміжним засобом (поряд з дієтою) і застосовувати їх треба за узгодженням з фахівцем-дієтологом після необхідних аналізів. Якщо тільки пити таблетки й не дотримувати дієти, у найкращому разі вдасться скинути 2-3 відсотка ваги, а можна навіть і додати кілограми

Бады небезпечні для життя?

Головна небезпека Бадов у їхній відносній молодості (з'явилися в 60-х роках 20 століття), і, як наслідок, у малоизученности їхнього впливу на людський організм. Хто знає, які наслідки через 10-20 років викличе БАД, прийнятий зараз, якщо він був винайдений зовсім недавно? Підвищене дозування навіть самих корисних компонентів може негативно впливати на організм. Відомі випадки, коли такі мікроелементи, як селенів, хром і кобальт при передозуванні негативно впливали на роботу бруньок, викликали нудоту, діарею, сухість шкіри й інші наслідки. Алкалоїди пирролизидина, що втримуються в деяких травах, впливають на багато органів, особливо на печінку. Тому в деяких країнах із уживання вилучені мати-і-мачуха, хна, воловик лікарський, белокопытник, хрестовик, шавлія польової. Китайським травам закрита дорога в аптеки США, Бельгії, Великобританії, Малайзии. Причина все та ж - ускладнення з боку бруньок